Vecka 34

Bloggen har varit nere ett par dagar vet inte vad det var men Binero verkade ha haft problem. Skriver dock så sällan här numera så jag vet inte ens om det är lönt att fortsätta snart. Har ingen tid att skriva och vara kreativ, sonen tar upp all min vakna tid nästan…

Nåja här kommer en uppdatering om förra veckans träning så jag kommer ihåg.

Tisdag: 2km uppvärmning på löpband, ben+rygg+rumpa+mage
Torsdag: 2 km uppvärmning på löpband+ armar+ bröst+ mage
Fredag: 15 min uppvärmning på crosstrainer, ben+rygg+mage
Söndag: 2 km uppvärmning på löpband, armar+bröst+mage+rygg

Sammanfattningen av stegen ser ut så här för förra veckan:

På onsdagen var vi iväg på en långpromenad och hamnade alltså på över 20 000 steg under den dagen. Helt klart en bra vecka!

V34

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s